Author name: Katja Nyman

Paljasjalkakenkien terveyshyödyt – mitä tapahtuu, kun niitä käyttää säännöllisesti?
Paljasjalkakenkien käyttö voi parantaa kehon kiputiloja ja vahvistaa jalkojen lihaksia. Niiden joustava pohja aktivoi jalan luonnollisen liikkeen, mikä voi edistää parempaa ryhtiä ja lievittää esimerkiksi selkäkipuja. Monet käyttäjät raportoivat myös lisääntynyttä mukavuutta ja tasapainon paranemista jo muutamassa viikossa.

Paljasjalkakengät tai minimalistiset kengät, ovat saaneet huomiota etenkin niiden tarjoamista terveyshyödyistä. Käyttäessään paljasjalkakenkiä työkenkinä, ihmiset voivat kokea useita kenkien tuomia etuja.

Paljasjalkakenkien käyttö kannattaa aloittaa vähitellen. Alkuun jalkojen ja myös selän lihakset voivat kipeytyä. Tämä johtuu siitä, että jalan lihakset pääsevät ihan erilailla toimimaan ja liikkumaan kun kenkien pohja antaa myöten ihan erilailla, kuin tavallisten kenkien kovat pohjat.

Voiko ohuella pohjalla tarjeta talvipakkasella? Oman kokemuksen perusteella sanon, että kyllä, kunhan pysyy liikkeessä. Kun liikut, veri kiertää jaloissa ja koko kehossa paremmin ja pysyt lämpimänä.

Kaikenlaiset korot kengissä, on ne sitten matalat tai korkeat, muuttavat meidän pystyasentoa ja painopistettä. Kengän korko muuttaa merkittävästi nivelten asentoa jalkaterässä ja koko kehossa. Korkokengässä nilkka on epävakaa, päkiä kuormittuu voimakkaasti ja keho on epätasapainossa. Lue lisää…

Luonnollisin tapa meille liikkua, olisi paljain jaloin. Mutta valitettavasti sääolosuhteet pakottaa laittamaan jalkoihin jotain suojaa. Lue lisää…

Paljain jaloin ja paljasjalkakengillä kävely aktivoivat monipuolisesti alaraajan ja jalkaterän lihas- ja niveltoimintoja sekä verenkiertoa. Käyttökokemukset paljasjalkakenkien käytöstä mm. työkenkinä ovat olleet positiivisia. Monet ovat saaneet apua vaivoihinsa ja jalkojen päällä jaksaa olla pidempään. Varsinkin hoitoalalla paljasjalkakengät ovat kasvattaneet suosiota. Lue lisää…